COACHING

Wil jij onderzoeken hoe jij in het leven staat of zoek je zelfvertrouwen en meer rust in jezelf? Van binnen weet je alles, je lichaam werkt als een kompas en kan jou leiden naar de bron van jouw (verborgen) patronen. Vaak heeft de bron te maken met je familiesysteem. Welke invloed heeft het op jouw keuzes, gedrag en overtuigingen? Je staat bewust of onbewust in verbinding met je familiesysteem. Je kan kiezen om jouw eigen koers te varen en de last van het systeem als kracht in te zetten.

Wat heeft jouw lichaam je te vertellen?

Je lichaam is een spiegeling van jouw innerlijke wereld. Het geeft jezelf en anderen talloze signalen. Des te scherper worden deze signalen waargenomen, des te meer bewustwording ontwikkel je over je eigen patronen, je eigen kwaliteiten en je eigen grenzen.

Jouw lichaam weet het, hij heeft jouw levensverhaal opgeslagen.

Ons hoofd is vaak druk bezig alles te ordenen en om op deze manier controle te houden. Balans vindt echter in tegendeel plaats in het los kunnen laten. Hoe doe je dat? Het lijkt altijd zo makkelijk. “Je moet het loslaten“, net alsof bij het zeggen en aannemen het vanzelf zou gaan gebeuren. Het echte loslaten gaat door de verbinding van je hoofd, hart en buik. Emoties die vastzitten zorgen voor disbalans. Je lichaam leidt je naar de onderbewuste lagen en maakt ontlading mogelijk. Je gaat voelen en door het voelen geef je jezelf de kans om emoties vrij te laten. Eventuele verkrampingen of blokkades worden in hun kern geraakt, een nieuwe beweging komt op gang en laat energie vrij stromen.

Wat zijn je (kern) kwaliteiten en waar ligt je potentie?

Je kan vertrouwen op jouw lichaam die als kompas werkt. Hij leidt je naar je gevoelens, je sensaties en je blokkades. Welke kwaliteiten gebruik je al en welke onbenutte potenties dagen je uit? Wij gaan onderzoeken welke lichaamszone (hoofd, hart, buik) je gebruikt en welke je in minder mate gebruikt met als doel de balans te herstellen. Het leven is een dans, die haar expressie vindt in jouw innerlijke beweging

Wat is jouw eerste beweging?

Je lichaam heeft ‘antennes’. Daardoor kun je vertrouwen op je lichaamswijsheid. Welke bewegingen maak je, hoe, wanneer… is veelzeggend over de energie die stroomt en de energie die vastgehouden wordt in de vorm van spanning. Waar is de flow? Waar zijn belemmeringen? Door de taal van het lichaam: sensaties, emoties en uitingen kan er gewerkt worden aan fysieke, mentale en emotionele issues. Je lichaam is een belangrijke leidraad, je kan hem feilloos volgen!

Wil je contact met jezelf maken?

Contact met jezelf maak je door je te verbinden met je hoofd, je hart en je buik. Aandacht voor jouw ademhaling is helpend om aanwezig te zijn in alle lichaamszones. Het bepaalt hoe present je bent in het moment. Present zijn betreft niet alleen jouw fysieke aanwezigheid, het gaat om de (volledige) aandacht die je geeft aan het hier en nu.

Onderdrukte emoties om pijn te vermijden zorgen alleen maar voor een tijdelijk comfort van leven oftewel een overlevingsmechanisme. Blijven de emoties genegeerd dan ontstaat spanning. Door het contact met jezelf aan te gaan durf je de realiteit aan te kijken en te accepteren. Je hoeft niet te vluchten en compenserend gedrag te tonen. Compenserend gedrag /overlevingsmechanisme kan zich uiten in de vorm van: te veel hooi op de vork nemen (overmatige verantwoordelijkheden nemen of juist andersom), aldoor bezig zijn/ niet stil kunnen zitten, zich willen bewijzen, zich wegcijferen (burn-out), de lat steeds hoger leggen, jezelf niet accepteren etc.

Wat is de invloed van je familiesysteem op jezelf?

Wij horen allemaal bij verschillende systemen: gezin, familie, organisatie, school etc. Deze systemen hebben invloed op je eigen gedrag. Zo kunnen zich onbewust patronen ontwikkelen. Het is van belang je hier bewust van te worden. Het patroon te doorbreken en de leidraad van je eigen leven weer in handen te nemen.